Bệnh mất ngủ xuất hiện chủ yếu ở những người đang trong độ tuổi trung niên nên thường xuyên mất ngủ, hoặc ở những người có công việc căng thẳng, làm việc nhiều khiến mất ngủ trở nên thường xuyên hơn. Để có được một sức khỏe tốt thì mỗi người chúng ta cần đáp ứng đủ cho mình một giấc ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, nhưng nếu bạn đang bị chứng mất ngủ làm phiền thì hãy đọc ngay bài viết để có cho mình một số phương pháp điều trị chứng mất ngủ này. Và hãy kết hợp chúng với một lịch trình sinh hoạt và làm việc lành mạnh.
Hoa nhài
Hoa nhài là cây thân gỗ, thường mọc thành bụi, lá bóng cả hai mặt, phiến lá hình bầu dục, mọc đối. Hoa có màu trắng, mọc thành khối đối với nách lá hay ngọn cây.
 |
| Sử dụng hoa nhài trong điều trị mất ngủ |
Trong tình huống bạn mang mất ngủ kéo dài, hãy lấy rễ hoa nhài 100 - 200 g, ngâm trong một lít rượu trắng 35 - 40 độ. thường ngày uống 10 - 20 ml trước lúc đi ngủ. Còn trong trường hợp bạn không uống được rượu, có khi dùng rễ nhài hãm uống thay trà.
Hoặc sử dụng hoa nhài 10 g, tâm sen 10 g, hạt muồng (quyết minh tử) 12 g (sao đen). Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần, uống 3-5 ngày liên tục.
>>XEM THÊM: ĐÁNH BAY ĐI NỖI LO MẤT NGỦ HIỆU QUẢ
>>XEM THÊM: ĐÁNH BAY ĐI NỖI LO MẤT NGỦ HIỆU QUẢ
Cây xấu hổ ( Trinh nữ)
Xấu hổ ( hay trinh nữ), tên khoa học là Mimosa pudica, họ Mimosaceae, mọc hoang ở nhiều nơi. Theo tài liệu cổ, cây có vị ngọt, se, tính hơi hàn, ít độc, tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, long đờm, giảm đau, chống ho, hạ nhiệt, tiêu viêm nhiễm, lợi tiểu. Trong lá và rễ đều có selen phải chữa đau nhức xương khớp rất công hiệu.
 |
| Chữa mất ngủ với cây xấu hổ |
Dân gian thường dùng nước sắc của mắc cỡ hoặc phối hợp với một số vị khác chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ. hàng ngày dùng 20 gam sắc lấy khoảng 100ml uống mỗi tối trước lúc đi ngủ.
Tâm sen
Tâm sen là trồi mầm bên trong của hạt sen, tâm sen có màu xanh, đây là vị thuốc thường được dùng khá nhiều trong y học cổ lây lan làm thuốc an thần, chữa trị các chứng mất ngủ, suy nhược cơ thể.
 |
| Sử dụng tâm sen trong điều trị mất ngủ |
Ngày nay tâm sen còn được chế biến thành dạng trà để có thể tiện sử dụng. Để chữa trị bệnh mất ngủ ta dễ dàng sử dụng tâm sen hãm trà uống thường ngày.
